福州市晋安区社会福利中心(华煦养老院)
首页 > 信息动态  > 养老干货
返回

老人为什么要吃苹果?

来源:www.fzhuaxu.com 发布时间:2019年08月23日

福州养老院

  我们都知道苹果是一种非常好的水果,平时多吃有助身体健康,而老年人更是应该多吃苹果,有助于日常保养。福州养老院告诉您老人吃苹果有什么好处呢?

  1、能防高血压
  苹果富含钾、纤维素和果酸,有利于体内钠和盐钙的消化与排泄,从而防治高血压。
  2、预防冠心病
  苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮,果胶也能降低胆固醇水平。一天吃一个苹果,即可使冠心病死亡的危险性下降一半。
  3、防骨质疏松
  硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失,而苹果中就含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。
  4、延缓衰老
  苹果中的果酸和维生素,能使人皮肤细腻、润泽,并有助于延缓老年斑的出现。
  5、预防老年痴呆
  苹果汁能保持大脑内乙酰胆碱的水平,它对保护大脑健康至关重要。每天喝2玻璃杯苹果汁(大概500毫升),就能对成年人起到有益的作用。

相关文章