初冬的阳光温柔恬静，蓝天白云悠扬飘逸。

11月15日上午，华煦养老院（晋安区社会福利中心）在风雨连廊中开展《八段锦》锻练活动。活动通知在院内长者群中一经转发，便吸引了十几位爷爷奶奶早早地来到连廊活动厅，边沐浴阳光、边等待。

华煦百科：八段锦

八段锦是中国传统气功中的内脏导引术，是一种古老的养生运动，与易筋经、五禽戏并称为中国「武林三绝」。

这是一套独立而完整的健身法，通过“调身”“调息”“调心”等手段，可以疏通人体经络，调节脏腑机能，改善人们的不良心理状态，保证人体气血畅通，达到强健机体、防病治病、延年益寿的目的。

排列整齐的爷爷奶奶格外精神，随着音乐响起，跟着社工的节奏，他们神采奕奕；在悠扬的旋律中，把八段锦虚实相生、刚柔相济等特点演绎得淋漓尽致。

他们整齐划一、步调一致，展现了《八段锦》运动柔和之美，展示了传统文化独特魅力。一伸手、一抬腿，一招一式都张弛有度、柔中有刚。

我们可爱的陈奶奶，发现跟大家做的方向反了，可可爱爱地不知所措，好在眼疾手快，下一节拍就调整跟上了节奏呢！

《八段锦》做完，长者们各自休息时，一位爷爷从观众席中站起来，走到音响边上，为大家献唱一曲，助助兴~~

原来是平日里不爱出门的谢爷爷啊，被这朝气蓬勃的气息给吸引过来了。虽不能与大家整齐划一做运动，但也想借歌曲，融入这惬意的氛围中。

长者们展现了阳光蓬勃、精神抖擞的面貌，收获了健康与快乐，活出了生命的精彩。

华煦养老院也会继续将“快乐养老、健康养老”的理念传递给每一位长者，丰富长者们的精神世界，让爷爷奶奶们的每一天都过得快乐、充实且有意义！