健康齐运动

养生又快乐

「动态」养老，用活动身体的方式实现维护健康、增强体质的养生方法，以运动为形式，将健康养老进行到底。

上午九点半，在工作人员的带领下，爷爷奶奶们结伴就位于综合楼一楼大厅，开始锻炼身体、活动筋骨的运动环节，用满满的能量开启精神抖擞的一天。

为了让爷爷奶奶们更直观的学习运动起来，工作人员提早在大屏幕上播放教学视频，揉揉关节、拍拍穴位、舒展舒展四肢……爷爷奶奶们有些虽然做的不标准，但是只要动起来，也是能有一定成效的，他们跟着视频，在工作人员的指导下，时而伸伸胳膊，时而抬抬腿，舒展着四肢，在运动中增强了自身的抵抗力！

爷爷奶奶们意气风发，老当益壮的劲儿头，丝毫不输年轻人！

爷爷奶奶有话说

专注运动的毛奶奶说：“能和老姐妹们一起聊聊天，做做运动，每天的时光过的很惬意~~”

两个老姐妹动作整齐划一、默契十足，与视频教学中相差无异。健朗的叶奶奶不仅是“运动健儿”，还热于助人，经常带着不爱言语的长者一同散步参加文娱活动，每天开开心心、笑容满面。

有些慌乱但却开心不已，运动带来的不仅增强体质，同样也能愉悦身心，爷爷和老友们一起运动一起玩的过程，比标准化运动更让人舒心。

平日里，工作人员不仅会带着长者们做运动，还会开展一些锻炼手指的精细运动，如包饺子、剪纸、涂鸦绘画等，通过多样化的活动形式，达到健康养老的目的，让晚年生活有声有色，将健康养老进行到底。